请根据我的情况,帮我制定一份锻炼计划.我年龄17岁,身高一米76,体重一百零几斤,蛮瘦的我.我过去两年都一直窝在家上网,没有锻炼过,现在我做什么都累,主要是气力不够...现在我把电脑卖了,

请根据我的情况,帮我制定一份锻炼计划.我年龄17岁,身高一米76,体重一百零几斤,蛮瘦的我.我过去两年都一直窝在家上网,没有锻炼过,现在我做什么都累,主要是气力不够...现在我把电脑卖了, 很想学英文~可以帮我制定一份计划 谁帮我制定一份班级计划啊?我现在是大专的.需要一份班级计划 请各位帮我制定一份考四级的计划,要简洁,可行性高..12月份就考4级啦 帮我制定一份合理的作息计划（包括看书,玩电脑等） 请老师给我制定一份每日学习英语的计划 我是初中生,请帮我制定一个健康生活计划! 怎样制定一份家庭火灾逃生计划最好帮我制定一份 好的话提到20分 听说不合理的生活习惯能使人瘦下来.请帮我制定套详细的不合理生活计划 谁帮我制定一份六年级暑假计划表不要太粗略 请帮我制定一份体能训练计划,我身体差,希望一年后负重长跑25分钟内跑完5公里.400米障碍不超过1分45秒 请给我制定一份初中生的日常生活表 我想制定一份寒假生活安排表 请帮我制定一份后半年要考初中,请帮我写一下时间,内容 新学期将至,为了更好的学习,我要像往常一样制定一份“新学期,新目标”计划.希望大家帮我出几条.都可重点目标是“英语”. 请帮我制定一份初一班规比较特殊点的（就是不那么普遍）,急切! 谁能帮我制定一份暑假计划表、适合高一的.现在暑假了、很提不起精神来.计划表不知道怎么写.要不就是没有行动谁能帮我制定一个详细的计划.包括起床、锻炼、学习、玩的时间等.还要中 能帮我制定一份暑期计划吗?字数不能高于200要快点啊( ⊙ o ⊙ )啊! 家庭火灾逃生计划请帮我制定一个范本,不要大篇幅的,不要像详细内容介绍,就要范本