经常梦魇是怎么回事?我有神经衰弱,头晕,心慌胸闷.肾阳虚.

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/04 13:31:33
经常梦魇是怎么回事?我有神经衰弱,头晕,心慌胸闷.肾阳虚.

经常梦魇是怎么回事?我有神经衰弱,头晕,心慌胸闷.肾阳虚.
经常梦魇是怎么回事?
我有神经衰弱,头晕,心慌胸闷.肾阳虚.

经常梦魇是怎么回事?我有神经衰弱,头晕,心慌胸闷.肾阳虚.
吃些酸枣仁汤安神:酸枣仁二升,甘草一两,知母二两,茯苓二两,川芎二两.以水八升,煮酸枣仁,得六升,纳诸药,煮取三升,分温三服.
下午做些体育锻炼跑步,篮球,或者力量训练都可以,要有一定强度,流一定的汗.当然要适量,不能过度.
睡前可以热水泡脚,听听轻柔音乐,比如巴赫的音乐.睡眠选择安静的环境,减少光、声等的打扰,最好单人房间.
最后要调整心态,保持乐观放松心态.