什么食物含有胶元蛋白

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/29 17:13:16
什么食物含有胶元蛋白

什么食物含有胶元蛋白
什么食物含有胶元蛋白

什么食物含有胶元蛋白
银耳、海带、芋头、香蕉、花生、椰子、藕等蔬果类;
肉皮、牛蹄筋、鸡翅、鸡爪、鸡皮、猪蹄、鱼皮及软骨等肉类食物中最多;
其实人体不缺胶原蛋白,身体会自行生成,平时多吃些高蛋白的食物,肉类、鱼类、蛋、牛奶、豆类,保持饮食的均衡,再加上瓜果类的VC、坚果类的VE就可以保护和合成身体所需要的胶原蛋白,饮食做到了这些我想爱美的女性们拥有滑滑的皮肤,满满的胸部是没问题的.