产生缺铁性贫血的原因是什么?除了缺铁元素之外,还有其他的吗?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/10 08:36:02

产生缺铁性贫血的原因是什么?除了缺铁元素之外,还有其他的吗?
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产生缺铁性贫血的原因是什么?除了缺铁元素之外,还有其他的吗?
“缺铁性贫血”,缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血,见于营养不良、大量成长期小量出血和钩虫病；只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液.所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形.如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状
维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足.其次多吃各种新鲜的蔬菜.许多蔬菜含铁质很丰富.如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等
要多吃在动物性食物中,如瘦肉、肝脏等,但对于不爱吃肉和肝的人,可吃些五谷杂粮,不过铁的吸收率确实比肉类要低.
此外,生活中可以经常喝点九味雪盈茶,能将补血与补气结合在一起,气血双补,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续..

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