谁有关于禁烟的文章?可以是文章,诗,故事都可以~有的快啊

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谁有关于禁烟的文章?
可以是文章,诗,故事都可以~
有的快啊

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吸烟三大危害
烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素,对生命危害最大的要算尼古丁了.仅就这一点来说,吸烟有三大危害：
1、可以直接毒杀生命
有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：在大的马也经不住注射8地尼古丁,就会很快死亡；活蹦乱跳的狗,用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外,使某些动物长期吸烟后,可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向.
2、可以破坏人体的营养成分
吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收,尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用.人体如果长期缺乏维生素丙,就有的坏血病的可能.
3、可以诱发多种疾病
由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用,因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素.
由此看来,吸烟对人体健康来说有百害而无一利.所以要尽量戒除或少吸,不吸烟的人最好不要染上这个嗜好.
吸烟多心脑血管“糟”
烟对人体的诸多危害中也包括脑血管疾病.据长期调查研究发现：30岁至40岁吸烟者比不吸烟者脑血管疾病的发病率高5倍,50岁至60岁者高3倍.而且因脑血管疾病而死亡者也比不吸烟者高2倍至6倍,并与吸烟量有密切关系.
香烟中含有四百多种化学物质,其中不少与脑血管疾病有密切关系.其中包括一氧化碳.长期吸烟的人血中碳氧血红蛋白可高达10％至15％,因而使红细胞运送氧气的能力下降,迫使骨髓过多地产生红细胞以弥补不足.红细胞增多使血液黏稠度增加.此外吸烟还可使肾上腺分泌增加,其分泌物可促成血小板聚集,也是血液黏稠度增加的原因.血液黏稠度增加使血流缓慢,其中红细胞及血小板等容易聚集成块,阻塞血流,造成缺血性脑血管疾病.
烟中含有尼古丁是尽人皆知的,它也是促发缺血性脑血管疾病的顽凶.尼古丁可使神经末梢及肾上腺释放肾上腺素及去甲肾上腺素,这两种物质可使血管收缩,因而血流阻力加大,血流变缓易于沉聚.在血管收缩时血管内皮细胞的间隙扩大,使低密度脂蛋白通过扩大的间隙进入动脉内皮下层形成动脉粥样硬化斑块.而动脉粥样硬化是脑血管疾病危险因素之一.
每支烟中含有0．1微克至0．2微克金属镉,镉可以使血压升高.此外碳氧血红蛋白使心肌缺氧造成心肌损害,使心功能受到损害.这些也都是脑血管疾病的危险因素.
吸烟有百害而无一利并非危言耸听.我国成年男性中60％有吸烟史,而且有逐渐增多的趋势,并向青少年发展.戒烟并非难事,据美国癌症研究会对近16万人进行调查,约一半烟民一次戒烟成功,其中95％并未服用任何戒烟药品
吸烟能严重损害你的健康
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质.尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对神经系统发生作用.一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力.
一个每天吸15到20支香烟的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍.吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险.
口腔及喉部
烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质————就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能.
心脏与动脉
尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多.
香烟烟雾中的毒物
香烟,雪茄及烟斗的烟雾中,含有许多不同的物质,最有害的物质有三种,它们是焦油,尼古丁及一氧化碳,这三种东西是使得许多吸烟者早死的祸首.
吸烟妇女服用避孕药,会使服药孕药的危险性增大,每天吸烟15到20支的怀孕妇女,其流产机率比不吸烟妇女大两倍,而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿,吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率,比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%.
还有所谓的“清极吸烟”,或是说吸二手烟,会增加不吸烟者得肺癌的机率,有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低,但是,世界上没有一种完全“安全”的香烟存在.所以说,你改吸“淡”烟也不见得一定有帮助.习惯性的大量吸烟者通常会在改吸淡烟时,养成一种深吸以及增加点烟次数的习惯.
食道
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟吞下,因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险.
肺
肺中排列于气道上的细毛,通常会氢外来物从肺组织上排除.这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中,将其排出来,烟草烟雾中的化学物质除了会致癌,还会逐渐破坏一些绒毛,使粘液分泌增加,于是肺部发生慢性疾病,容易感染支气管炎.明显地,“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害,于是痰量增加了.
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成,这些化学物质被血液所吸收,然后经由尿中样出来.